Ich habe knapp 40 kg abgenommen, ohne Stoffwechselkur, Sport oder kostenpflichtige Abnehmprogramme ! - Warum die hohe Abnahme und wieso meine Fructoseintoleranz dabei eine große Rolle spielt erzähle ich euch in diesem Beitrag.

Vor etwas mehr als 2 Jahren brachte ich noch gute 40 kg mehr auf die Waage. Ich war schon immer pummelig gewesen, Fertiggerichte, Süßigkeiten und Cola liebte ich!

Klar störte mich mein Übergewicht aber ich war ehrlich gesagt zu faul was daran zu ändern. Sport ist Mord war quasi mein Motto. Weight Watchers habe ich ausprobiert allerdings nach ein paar Wochen, ohne sichtbare Ergebnisse, wieder eingestellt.

Anfang 2015 fing es dann an mir körperlich schlechter zu gehen. Ich hatte ständig Bauchschmerzen, ein sehr unangenehmes Völlegefühl und fühlte mich im allgemeinen sehr unwohl. Als ich mit meiner Familie dann Geburtstag feiern wollte ging Garnichts mehr und ich beschloss ins Krankenhaus zu gehen. Man untersuchte mich und behielt mich erstmal da. Eine Magenspieglung war geplant jedoch wurde ich nach ein paar Tagen entlassen. Die Magenspieglung machte ich dann beim Arzt. Dort bekam ich dann die erste Diagnose mit der man was anfangen konnte - Helicobacter pylori!

Ein Bakterium das den Magen besiedelt und die verschiedensten Beschwerden verursacht.

Das ganze wurde mit einer Antibiotika Behandlung dann auch erfolgreich bekämpft!

Leider ging es mir danach sogar schlechter. Ich zog also weiter von Arzt zu Arzt ohne befriedigende Diagnose. Nach Wochen landete ich wieder im Krankenhaus, dort wurden dann endlich mal auf Lebensmittelunverträglichkeiten Untersucht. Zöllikalie wurde schon ausgeschlossen.

Begonnen wurde mit dem Test auf eine Laktoseintoleranz der negativ war, darauf folge dann der Fruktose Test. Ich trank also eine Menge an Fruchtzucker und merkte schon das es mir schlechter geht - Der Übeltäter war also endlich gefunden ! Im ersten Moment dachte ich mir naja ok dann halt kein Obst mehr aber der Zahn wurde mir schnell gezogen. Ich informierte mich und begriff das Fructose in vielen anderen Digen steckt als gedacht ! Gemüse, Normaler Zucker, Honig, Obst etc.

Zuhause angekommen musste ich nun meinen Speiseplan komplett ändern, Fertiggerichte, Süßkram und Getränke sind Tabu!

Und ab diesem Punkt fing der Gewichtsverlust an. Am Anfang war er echt extrem da ich generell sehr wenig gegessen habe einfach aus Angst vor Beschwerden.

Und innerhalb von einem circa dreiviertel Jahr war ich um 40 kg leichter. Ich weiß das es definitiv nicht die Gesunde Art war, aber was ändern konnte ich ja nicht und ich war ehrlich gesagt sehr froh das die Kilos weg sind !

Ich habe mal nachgerechtet und die Kalorien von früher und von jetzt verglichen, ich habe früher so gut die Hälfte mehr gegessen, so erklärt sich das.
Zu trinken gibt es bei mir nur noch Wasser und Tee, ich esse viel Protein Produkte ( Quark, Eier, Buttermilch etc. ), die Menge an Süßigkeiten habe ich deutlich reduziert ( Fructosefreie Süßigkeiten sind nicht günstig ).

Zum Frühstück und Mittag gibt es abwechselnd Quark mit Müsli oder Eier  mit Brötchen.
Abends gibt es bei uns warmes Essen. Ich koche mir meistens immer nur genau eine gute Portion.
Snacks sind natürlich auch dabei! Ich zähle meine Kalorien, erlaube es mir aber auch mal drüber zu sein. Sonntags zähle ich meistens nicht !

Momentan geht es mir besser und ich esse auch wieder von der menge her mehr, was mir erstmals wieder knappe 8 kg drauf beschert hat aber ich liege vollkommen im Normalbereich und ich halte mein Gewicht jetzt auch. Es gibt ja auch extra Süßigkeiten wie zb. Schokolade, Kekse und Gummibären für uns - Gott sei Dank !

Außerdem backe ich viel selber und muss also gar nicht auf alles verzichten. Natürlich ist es schon doof wenn man ständig diese Versuchungen, die man nicht essen sollte, vor der Nase hat. Aber nein Danke ! Lust auf Beschwerden habe ich nicht.

Die Fructoseintoleranz ist schon doof, jedoch war die damit verbundene Abnahme eine der besten Dinge die mir je passieren konnte ! Ich fühle mich viel wohler in meiner Haut und es ist dann doch schön wenn man in jedem Geschäft Klamotten findet ;)